		Воскресенье, 20.07.2025
	it-info.do.am

Приветствую Вас Гость | RSS

Меню сайта

Форма входа

09:18

Mini-привычки maxi-результаты Стивен Гайз

0+
Автор: Гайз Стивен
Переводчик: Баймухаметова Дина
Редактор: Брауде М.
Издательство: Альпина Паблишер, 2015 г.

Аннотация к книге "Mini-привычки - maxi-результаты"

Цитата
"Путешествие в тысячу ли начинается с одного шага".
Лао-цзы
О чем книга "Mini-привычки - maxi-результаты"
Планируя изменить жизнь к лучшему, не пытайтесь объять необъятное. Не ставьте себе глобальные цели - вы создадите лишний повод для стресса и, скорее всего, потерпите неудачу. И все потому, что наш мозг запрограммирован на сопротивление значительным переменам, поскольку стабильность - залог выживания.
Стивен Гайз вывел стопроцентно работающий механизм создания и закрепления так называемых мини-привычек, которые, несомненно, изменят вашу жизнь к лучшему. Он предлагает разбить задачу на небольшие шаги, которые будет легко и просто включить в ваш привычный распорядок дня, не "испугав" ваш мозг. Хотите делать 100 отжиманий в день - начните с одного. Собираетесь научиться чаще мыслить позитивно - вспоминайте что-то хорошее хотя бы пару раз в день. Со временем незначительные изменения превратятся в нужную вам привычку, а вы поверите в собственные...
Читать полностью
Цитата
"Путешествие в тысячу ли начинается с одного шага".
Лао-цзы
О чем книга "MINI-привычки - MAXI-результаты"
Планируя изменить жизнь к лучшему, не пытайтесь объять необъятное. Не ставьте себе глобальные цели - вы создадите лишний повод для стресса и, скорее всего, потерпите неудачу. И все потому, что наш мозг запрограммирован на сопротивление значительным переменам, поскольку стабильность - залог выживания.
Стивен Гайз вывел стопроцентно работающий механизм создания и закрепления так называемых мини-привычек, которые, несомненно, изменят вашу жизнь к лучшему. Он предлагает разбить задачу на небольшие шаги, которые будет легко и просто включить в ваш привычный распорядок дня, не "испугав" ваш мозг. Хотите делать 100 отжиманий в день - начните с одного. Собираетесь научиться чаще мыслить позитивно - вспоминайте что-то хорошее хотя бы пару раз в день. Со временем незначительные изменения превратятся в нужную вам привычку, а вы поверите в собственные силы.
После прочтения книги "MINI-привычки - MAXI-результаты" вы узнаете
как обмануть свой мозг и заставить его принять новое;
сможете развить полезные привычки без особых волевых усилий;
наконец поймете, почему фраза "соберись, тряпка" с вами не работает, перестанете расстраиваться по этому поводу и научитесь справляться со своей ленью.
Кто автор
Стивен Гайз - самый обычный человек, который смог сделать свои недостатки достоинствами. Он научился воплощать в реальность самые разные привычки, однажды поняв, что мотивация не работает, что единственный двигатель изменений - сила воли и маленькие шажки к цели. Ведет блог, в котором помогает всем желающим научиться формировать привычки.
Читать книгу бесплатно Mini-привычки maxi-результаты Стивен Гайз.

Mini-привычки maxi-результаты Стивен Гайз

Mini-привычки maxi-результаты Стивен Гайз